Golpe de calor: síntomas y qué hacer

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España se ha despedido de una extrema e histórica ola de calor, aunque se espera que las temperaturas suban este fin de semana. Que Agencia Meteorológica Nacional lo considera uno de los tres peores desde 1976, tanto en tamaño, duración e intensidad.

el calor tiene impacto directo en la salud de muchas personasespecialmente los ancianos, niños, personas que trabajan al aire libre y personas con enfermedades crónicas.

El Instituto de Salud Carlos III Se estima que 1.000 muertes pueden atribuirse a la ola de calor. Muertes «observadas y estimadas» por causas atribuidas a temperaturas excesivas Alcanzaron su punto máximo el sábado16 de julio con 150 muertos.

Ola de calor llega a Alemania con previsiones de 40 grados en el oeste


El golpe de calor y el agotamiento provocado por las altas temperaturas pueden agravar ciertas patologías previas como enfermedades cardiovasculares, respiratorias y mentales.

Por lo tanto, la prevención es fundamental Ministerio de Salud ha elaborado una serie de recomendaciones sanitarias para hacer frente a las altas temperaturas de los próximos días:

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  • mucha humedad. Beba con frecuencia, preferiblemente agua. No importa si no sentimos sed o si no hacemos un esfuerzo físico que nos obligue a pedir más líquidos.
  • Lo mejor Se deben evitar las bebidas con cafeína o con alto contenido de azúcar.porque promueven la deshidratación. Y, por supuesto, debes ser consciente de eso. ¡El alcohol no hidrata!

  • Aunque cualquier persona puede tener un problema relacionado con el calor, se debe prestar especial atención a los bebés, niños pequeños, mujeres embarazadas o lactantes.

Las personas mayores o con condiciones médicas que pueden agravarse con el calor también deben ser monitoreadas cuidadosamente (como enfermedades cardíacas, enfermedades renales, diabetes, presión arterial alta, obesidad, cáncer, trastornos de movilidad, demencia y otras enfermedades mentales, y abuso de drogas o alcoholYO).

  1. Permanezca en lugares frescos, sombreados o con calefacción siempre que sea posible, y refrésquese cuando lo necesite.

  2. Puedes seguir haciendo ejercicio, pero trata de evitar las horas centrales del día. Temprano en la mañana o al final de la tarde, el calor cede y el riesgo de sentir los efectos del calor también disminuye.

  3. Use ropa ligera y suelta que le permita sudar.

  4. Nunca deje a nadie en un vehículo cerrado y estacionado, especialmente a menores de edad, ancianos o personas con enfermedades crónicas.

  5. Informe a su médico sobre cualquier síntoma inusual que pueda estar relacionado con el calor.

  6. Mantenga su medicamento en un lugar fresco; El calor puede cambiar su composición y efectos.

  7. Coma comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas a través del sudor. Es hora de ensaladas, frutas, verduras, jugos, etc.

  8. Reduzca el consumo de alimentos ricos en grasas.

La ola de calor mató a unas 510 personas y terminó después de 9 días de temperaturas extremadamente altas


sintomas de golpe de calor

Cuando la temperatura cambia, ya sea hacia abajo o hacia arriba, nuestro cuerpo se ve obligado a adaptarse para mantener la temperatura corporal normal. Cuando hace calor, la adaptación hace que sudemos más, que se nos dilaten las venas…

Pero hay momentos en que ese esfuerzo es más importante. Durante la primera ola de calor del verano, cuando el cuerpo aún no está acostumbrado a las altas temperaturas. Cuando el calor dura varios días, o cuando los días y las noches son calurosos y hay mucha humedad y no hay viento.

Pero cuando, a pesar del esfuerzo, el cuerpo es incapaz de controlar la temperatura corporal, se produce un golpe de calor, cuyos síntomas son:

  • Fiebre alta. Puede alcanzar los 40ºC o más.

  • Confusión mental, convulsiones, dificultad para hablar….

  • La piel está seca y enrojecida.

  • El sudor desaparece.

  • náuseas y vómitos.

  • respiración dificultosa.

  • Ritmo cardíaco acelerado.

  • Dolor de cabeza.

  • pérdida de consciencia

Cada uno de estos síntomas nos indica que el paciente o nosotros tenemos un golpe de calor. entónces que podemos hacer ahora? Fuera de SAMUR Usted nos proporciona algunos recursos:

  1. Aunque esto es muy obvio, lo primero que se debe hacer es trasladar al paciente a un lugar sombreado o fresco.

  2. Luego acuéstelo con las piernas elevadas para estimular el flujo de sangre al cerebro.

  3. Retire la ropa del paciente y trate de refrescar su cuerpo con toallas frías en la ingle, las axilas y el cuerpo.

  4. Si la víctima está consciente y orientada, se le puede dar agua. Sólo si está consciente.

  5. En cualquier caso, llama a los servicios de emergencia.

  6. No aplique hielo directamente ya que el paciente puede quemarse.

  7. Dar bebidas carbonatadas o alcohólicas para rehidratar a la víctima.

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